2019.01.09の食事

朝は寝起きが悪い。

なので、ついつい食べ過ぎてしまう。

思考回路が変なんだと思う。

とにかくパンが好きで、パンばかり食べてしまう。

↑歯の弱い父のために耳を切り取ったもの、もったいないから食べる。

→655kcal

昼休み、12時。

朝ごはんを9時に食べたのでお腹が空いておらず、ダイエットドリンク「ハッピーウェーブ」のみ。

→170kcal

夜はオフラインサロンで集まって侃侃諤諤?

私の深層心理には今日もたどり着けず。

もっと深掘りしなくちゃ!

チーズと大葉のささみフライ2416kcalMサイズピザ2切れ228kcal

今日のTOTAL→1469kcal

明日は親友たちと久々の食事会。

夜は食べるので、朝昼を抑えたい。

がんばろ。

応援よろしくお願いします。

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